завтрак: банан(ГИ:65)- 170.00 гр, Творог Талицкий 5%- 100.00 гр, обед: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 19.00 гр, огурец- 150.00 гр, сыр копченый- 100.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 4.00 гр, огурец- 156.00 гр, Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, сыр копченый- 92.00 гр, Суп овощной (карт+каб+мор+брокко- 400.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, перекус (19:01): нектарины- 100.00 гр, Зефир Сладкие истории клюква- 38.00 гр, Лукум Махараджа Восточная фантаз- 21.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1319.556
жиры:52.75 г.
белки: 71.13 г.
углеводы: 145.3 г.
съедено еды:
1.38 кг. , воды в рационе: 618.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1319.556