вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Оладушки Русская пицца- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, Гречка Пассим- 100.00 гр

диетическая гречка

ИТОГ:

ккал.: 606.91 жиры:14.18 г. белки: 21.55 г. углеводы: 98.69 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 177.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 116.6 мг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 917 мг. Магний: 195.7 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 438 мг. Хлор: 6.06 г.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru