завтрак: Сметана 15%- 35.00 гр, помидор- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сырники печёные- 132.00 гр, сливки 10 %- 48.00 гр, клубника- 65.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: абрикос- 150.00 гр, хлеб белый- 135.00 гр, холодец из фарша- 135.00 гр, перекус (12:01): кекс(ГИ:50)- 200.00 гр, ужин: рахат лукум- 100.00 гр, огурец- 120.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, хлеб донской- 38.00 гр, горбуша- 100.00 гр
Завтрак (3:00) сырники, сметана, клубника, кофе, сливки. (494 kcal, 616 g)
ИТОГ:
ккал.: 2455.989
жиры:97.425 г.
белки: 100.48 г.
углеводы: 295.83 г.
съедено еды:
2.74 кг. , воды в рационе: 1855.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2455.989