вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 3.00 гр, маслины- 40.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 139.751 жиры:11.799 г. белки: 1.74 г. углеводы: 9.26 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 129.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 25.08 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 356.47 мг.
Кальций: 60.14 мг. Магний: 31.12 мг.
Натрий: 948.75 мг. Фосфор: 48.37 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 3.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru