вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.7 жиры:90.2 г. белки: 54.6 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 155.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 820.4 мг. Кальций: 783.5 мг.
Магний: 148.1 мг. Натрий: 841.3 мг.
Фосфор: 768.9 мг. Сера: 194.6 мг.
Хлор: 232.6 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru