завтрак: печенка индейки в сметане- 60.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хлеб донской- 60.00 гр, помидор- 160.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, перекус (09:01): клубника- 100.00 гр, ужин: кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, масло сливочное- 18.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб донской- 60.00 гр, горбуша- 80.00 гр
Завтрак (5:00) печенка индейки, картошка, помидор, хлеб, кофе, топлёное молоко. (465 kcal, 876 g)
ИТОГ:
ккал.: 971.206
жиры:38.798 г.
белки: 45.13 г.
углеводы: 115.54 г.
съедено еды:
1.93 кг. , воды в рационе: 1618.06 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 971.206