вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 3.00 гр, маслины- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр

: кофе черный без сахара - 3 гр. маслины - 40 гр. помидор - 100 гр. сметана 20 % - 25

ИТОГ:

ккал.: 139.751 жиры:11.799 г. белки: 1.74 г. углеводы: 9.26 г.

съедено еды: 168 гр. , воды в рационе: 129.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 356.47 мг. Кальций: 60.14 мг.
Магний: 31.12 мг. Натрий: 948.75 мг.
Фосфор: 48.37 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 25.08 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 72 мг.
Йод: 3.75 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru