вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.4 жиры:13.8 г. белки: 58.8 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 502 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.8 мг. Витамин С: 6.4 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 972 мг. Кальций: 512 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 340 мг.
Фосфор: 690 мг. Сера: 488 мг.
Хлор: 594 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru