вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат- 150.00 гр, перекус (12:01): мороженое сливочное(ГИ:60)- 120.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 40.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 880.756 жиры:46.802 г. белки: 30.26 г. углеводы: 90.3 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 871.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 347.65 мг.
Магний: 177.98 мг. Натрий: 508.84 мг.
Фосфор: 645.83 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин Н: 8.37 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 207.08 мг. Хлор: 264.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru