вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, сало- 15.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 433.27 жиры:22.81 г. белки: 8.69 г. углеводы: 52.34 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 318.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 40.12 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 15.03 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 34.28 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 108.83 мг. Магний: 80.17 мг.
Натрий: 148.1 мг. Фосфор: 231.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 589 мг. Сера: 84.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru