вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, семечки- 18.00 гр, курица с кожей- 55.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 319.035 жиры:25.814 г. белки: 18.89 г. углеводы: 2.95 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 153.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 5.34 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 13.38 мг. Калий: 289.06 мг.
Кальций: 104.26 мг. Магний: 80.31 мг.
Натрий: 117.76 мг. Фосфор: 290.15 мг.
Сера: 137.4 мг. Хлор: 76.55 мг.
Йод: 6.95 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru