вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, яичница- 35.00 гр, бульон из кур- 60.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 253.32 жиры:21.495 г. белки: 12.69 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 109.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 13.67 мг.
Калий: 236.64 мг. Кальций: 118.73 мг.
Магний: 74.23 мг. Натрий: 115.23 мг.
Фосфор: 228.84 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 5.44 мкг. Витамин Е: 1.67 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.04 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Холестерин: 244 мг.
Сера: 98.16 мг. Хлор: 90.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru