вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, перекус (12:01): карамель леденцовая(ГИ:80)- 40.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 726.396 жиры:36.882 г. белки: 25.46 г. углеводы: 77.82 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 681.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 4.36 мг.
Витамин С: 90.44 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 132.4 мг.
Магний: 101.24 мг. Натрий: 531.44 мг.
Фосфор: 454.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин Н: 3.24 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 117.84 мг. Хлор: 85.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru