вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Шарлотка яблочная- 200.00 гр, макароны с томатом(ГИ:60)- 100.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 549.4 жиры:17.3 г. белки: 13 г. углеводы: 85.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 6.28 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 125.06 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 13.8 мг. Витамин С: 149.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 45.3 мг. Калий: 4.39 г.
Кальций: 1.18 г. Магний: 448.5 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 989.7 мг. Хлор: 4.09 г.
Йод: 5.6 мкг. Холестерин: 1.28 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru