вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, сыр твердый- 28.00 гр, яичница- 35.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 351.238 жиры:29.73 г. белки: 17.54 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 111 гр. , воды в рационе: 55.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Железо: 13.57 мг.
Калий: 250.34 мг. Кальций: 400.65 мг.
Магний: 85.2 мг. Натрий: 345.2 мг.
Фосфор: 362.8 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 5.64 мг.
Витамин Д: 7.01 мкг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 9.86 мкг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Холестерин: 245.5 мг. Хлор: 86.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 77.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru