вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, зелень- 10.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 40.164 жиры:3.112 г. белки: 1.48 г. углеводы: 2.25 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 283.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.06 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Железо: 0.34 мг. Кальций: 53.5 мг.
Натрий: 15.46 мг. Фосфор: 39.4 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.33 мг.
Витамин Н: 1.24 мкг. Витамин С: 15.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Калий: 117.2 мг. Магний: 11.5 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru