вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 350.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сыр домашний- 45.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, ряженка- 300.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 938.35 жиры:60.05 г. белки: 43.06 г. углеводы: 56.29 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 558.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 89.4 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 813.2 мг.
Магний: 165.04 мг. Натрий: 267.7 мг.
Фосфор: 847.4 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 377.5 мг. Йод: 2.8 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 33.12 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru