вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 80.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог, йогурт

ИТОГ:

ккал.: 797.96 жиры:24.34 г. белки: 74.78 г. углеводы: 81.04 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 285.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.73 мг. Калий: 731.7 мг.
Кальций: 387.2 мг. Магний: 89.8 мг.
Натрий: 867.2 мг. Фосфор: 668.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 335.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru