вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр бри- 20.00 гр, сыр рокфор- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

бри

ИТОГ:

ккал.: 263.86 жиры:14.4 г. белки: 7.1 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 184.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 231.8 мг. Кальций: 228 мг.
Магний: 31.4 мг. Натрий: 410.4 мг.
Фосфор: 149.2 мг. Холестерин: 14 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru