вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 100.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 192.69 жиры:14.55 г. белки: 12.91 г. углеводы: 2.8 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 121.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.05 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 0.9 мг. Калий: 102.1 мг.
Кальций: 331.9 мг. Магний: 23.9 мг.
Натрий: 288.4 мг. Фосфор: 230.5 мг.
Сера: 35.1 мг. Хлор: 37.8 мг.
Йод: 4.1 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru