вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.54 жиры:14.8 г. белки: 34.97 г. углеводы: 7.29 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 248.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 8.86 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 414.4 мг.
Кальций: 206 мг. Магний: 71 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 455.2 мг.
Хлор: 293.1 мг. Йод: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Холестерин: 605 мг. Сера: 124 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru