вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, майонез- 40.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр

Каппучино ягодки Булка с колбасой, сыром , зеленью, майонез

ИТОГ:

ккал.: 531.72 жиры:48.9 г. белки: 18.01 г. углеводы: 5.16 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 76.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.5 мкг.
Витамин Е: 12.98 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 8.62 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 401.7 мг.
Кальций: 444.7 мг. Магний: 57.5 мг.
Натрий: 893.7 мг. Фосфор: 337.7 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru