вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 25.00 гр, помидор- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр

: сметана 20 % - 25 гр. помидор - 70 гр. каша гречневая с маслом (порция) - 150

ИТОГ:

ккал.: 311.28 жиры:15.19 г. белки: 9.9 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 193.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.98 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 18.63 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 535.6 мг. Кальций: 167.2 мг.
Магний: 99.85 мг. Натрий: 102.75 мг.
Фосфор: 247.35 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 194.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Сера: 85.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru