вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, ветчина- 50.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, котлета

ИТОГ:

ккал.: 692.95 жиры:39.2 г. белки: 29.92 г. углеводы: 61.19 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 28.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 364.45 мг.
Кальций: 41.4 мг. Магний: 39.85 мг.
Натрий: 473.35 мг. Фосфор: 271.3 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 125.8 мг.
Хлор: 65.8 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru