вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, соль- 1.00 гр, огурец- 110.00 гр, салат- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 527.366 жиры:24.992 г. белки: 33.65 г. углеводы: 44.84 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 798.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.03 мг.
Витамин С: 34.18 мг. Железо: 15.32 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 168.18 мг.
Магний: 184.31 мг. Натрий: 174.92 мг.
Фосфор: 685.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 261.48 мг.
Хлор: 870.64 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru