вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, ветчина- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, яйцо жареное, котлета

ИТОГ:

ккал.: 929.01 жиры:63.06 г. белки: 46.52 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 141.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.87 мг. Калий: 506.49 мг.
Кальций: 113.04 мг. Магний: 47.97 мг.
Натрий: 684.99 мг. Фосфор: 505.46 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.17 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.81 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 3.39 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 12.5 мг.
Сера: 347.36 мг. Хлор: 253.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru