вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 127.771 жиры:9.733 г. белки: 7.76 г. углеводы: 2.44 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 324.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 62.2 мг.
Кальций: 280 мг. Магний: 15.5 мг.
Натрий: 227.09 мг. Фосфор: 167.4 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru