вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр- 35.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 350.00 гр

Всем хочется жить не только хорошо, но и долго.

ИТОГ:

ккал.: 1455.71 жиры:53.425 г. белки: 59.4 г. углеводы: 196.88 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 822.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин РР: 10.57 мг.
Витамин С: 209.83 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 686.05 мг.
Магний: 200.1 мг. Натрий: 530 мг.
Фосфор: 914.95 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 4.84 мкг.
Холестерин: 59.15 мг. Сера: 486.3 мг.
Хлор: 338.95 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru