вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, яйцо- 75.00 гр, Салат Латук- 7.00 гр, перец сладкий- 32.00 гр, огурец- 86.00 гр, помидор- 149.00 гр, перекус (09:01): Хлебцы Образ жизни с гречкой- 13.00 гр, обед: Мармелад Французский сад Азовска- 18.00 гр, Вафли Коровка РотФронт- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.032 жиры:15.5813 г. белки: 15.74 г. углеводы: 57.11 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 305.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин Д: 1.65 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 4.18 мг.
Калий: 710.52 мг. Кальций: 84.45 мг.
Магний: 54.36 мг. Натрий: 173.06 мг.
Фосфор: 223.98 мг. Холестерин: 427.5 мг.
Сера: 149.88 мг. Хлор: 229.51 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 125.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru