вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: компот(ГИ:55)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, ужин: шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1725.1 жиры:124.1 г. белки: 82.8 г. углеводы: 115.9 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 414 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 13.5 мг.
Витамин С: 51.6 мг. Железо: 20.1 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 143.3 мг.
Магний: 236.8 мг. Натрий: 303 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 789 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.78 мг. Витамин Е: 6.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 5.38 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru