вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 746.16 жиры:27.02 г. белки: 74.78 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 296.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.25 мг. Калий: 811.7 мг.
Кальций: 389.6 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 722.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1.69 мг.
Витамин B12: 2.77 мкг. Холестерин: 10.4 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 335.5 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru