вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, щи- 300.00 гр, перекус (19:01): печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, вода- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 317.756 жиры:13.122 г. белки: 7.24 г. углеводы: 45.58 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1279.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 24.3 мг. Железо: 3.26 мг.
Калий: 753.6 мг. Кальций: 103.4 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 49.14 мг.
Фосфор: 134.48 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 1.02 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 83.3 мг. Йод: 7.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru