вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кукуруза консервированная- 40.00 гр, майонез- 10.00 гр, тунец- 60.00 гр, яйцо- 60.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, говядина- 117.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.444 жиры:34.778 г. белки: 53.23 г. углеводы: 35.27 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 307.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 10.03 мг.
Витамин Е: 7.43 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 190.73 мг.
Магний: 115.47 мг. Натрий: 295.2 мг.
Фосфор: 716.26 мг. Сера: 585.8 мг.
Хлор: 373.4 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 369.3 мг. Витамин Д: 1.35 мкг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Витамин С: 45.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru