вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, зелень- 25.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 350.00 гр, сало- 15.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 473.85 жиры:26.32 г. белки: 9.41 г. углеводы: 54.54 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 385.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.39 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 32.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 12.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин РР: 2.72 мг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 146.03 мг. Магний: 91.77 мг.
Натрий: 134 мг. Фосфор: 254.75 мг.
Сера: 88.7 мг. Хлор: 514 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин С: 51.27 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru