вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, щи- 300.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 145.146 жиры:7.902 г. белки: 4.11 г. углеводы: 15.42 г.

съедено еды: 817 гр. , воды в рационе: 773.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 24.28 мг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 711.4 мг. Кальций: 90.9 мг.
Магний: 44.8 мг. Натрий: 32.24 мг.
Фосфор: 103.78 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.39 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.5 мг.
Хлор: 80.25 мг. Йод: 7.05 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru