вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 358.05 жиры:14.25 г. белки: 8.55 г. углеводы: 52.05 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 323.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 40.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 15.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин РР: 2.35 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 982.2 мг.
Кальций: 93.5 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 151.6 мг. Фосфор: 232 мг.
Сера: 84.2 мг. Хлор: 604 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 2.01 мкг.
Витамин С: 11.85 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru