вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 15.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 79.254 жиры:6.047 г. белки: 4.74 г. углеводы: 1.57 г.

съедено еды: 37 гр. , воды в рационе: 16.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.35 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 0.28 мг.
Калий: 39.8 мг. Кальций: 170 мг.
Магний: 9.5 мг. Натрий: 137.06 мг.
Фосфор: 102.6 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 14.4 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru