вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, Салат айсберг- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, салат оливье диет, творог йогурт

ИТОГ:

ккал.: 537.99 жиры:15.33 г. белки: 62.96 г. углеводы: 40.19 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 276.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.98 мг. Калий: 623.4 мг.
Кальций: 395.6 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 600.7 мг. Фосфор: 607.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 1.74 мг.
Витамин B12: 2.9 мкг. Холестерин: 10.6 мг.
Сера: 37.8 мг. Хлор: 347 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru