вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, щи- 250.00 гр, вода- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 130.116 жиры:7.352 г. белки: 3.69 г. углеводы: 13.17 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 734.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 610.4 мг. Кальций: 84.15 мг.
Магний: 39.55 мг. Натрий: 30.89 мг.
Фосфор: 93.88 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.37 мг.
Витамин Н: 0.97 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 71.45 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Сера: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru