вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, супы-концентраты мясные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.666 жиры:29.092 г. белки: 17.51 г. углеводы: 60.2 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 700.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 2.02 мг. Калий: 182.7 мг.
Кальций: 138.98 мг. Магний: 48.08 мг.
Натрий: 50.88 мг. Фосфор: 198.13 мг.
Сера: 12.39 мг. Хлор: 207.97 мг.
Йод: 4.57 мкг. Холестерин: 12.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru