вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

интервальное питание минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 108.804 жиры:8.372 г. белки: 6.31 г. углеводы: 2.19 г.

съедено еды: 252 гр. , воды в рационе: 224.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.05 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.33 мг. Калий: 57.2 мг.
Кальций: 229 мг. Магний: 13 мг.
Натрий: 184.06 мг. Фосфор: 137.9 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru