вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр

Интервальное питание минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 212.181 жиры:18.978 г. белки: 7.26 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 63 гр. , воды в рационе: 27.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.81 мг. Железо: 18.51 мг.
Калий: 231.3 мг. Кальций: 140.1 мг.
Магний: 98.1 мг. Натрий: 60.09 мг.
Фосфор: 191.4 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.25 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru