вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр, Овощи тушёные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.776 жиры:16.864 г. белки: 14.92 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 726 гр. , воды в рационе: 312.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 234.4 мг.
Кальций: 136.42 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 45.12 мг. Фосфор: 104.78 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 59.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru