вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, перекус (09:01): вода- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 419.68 жиры:21.09 г. белки: 16.55 г. углеводы: 34.12 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 764.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 537.57 мг. Кальций: 163.2 мг.
Магний: 58.79 мг. Натрий: 80.51 мг.
Фосфор: 216.56 мг. Холестерин: 8.5 мг.
Сера: 46.53 мг. Хлор: 673.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru