вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 80.00 гр

Меньше калорий

ИТОГ:

ккал.: 453.62 жиры:22.86 г. белки: 17.9 г. углеводы: 37.48 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 271.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.34 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 556.68 мг. Кальций: 165.7 мг.
Магний: 60.46 мг. Натрий: 84.54 мг.
Фосфор: 229.24 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин С: 1.16 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 49.32 мг.
Хлор: 755.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.96 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru