вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 70.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 188.961 жиры:7.508 г. белки: 15.34 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 143 гр. , воды в рационе: 100.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 4.66 мг.
Железо: 1.09 мг. Кальций: 123.4 мг.
Натрий: 77.79 мг. Фосфор: 172.7 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 3.85 мкг. Витамин Е: 0.22 мг.
Витамин Н: 5.72 мкг. Витамин С: 1.24 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Калий: 222.4 мг.
Магний: 22.5 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 50.7 мг. Йод: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru