вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 60.00 гр, фасоль- 120.00 гр, майонез- 30.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр

Хлеб два кусочка майонез макароны фасоль яйцо

ИТОГ:

ккал.: 1039.14 жиры:30.3 г. белки: 51.15 г. углеводы: 149.82 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 77.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 20.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.37 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 18.84 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 382.8 мг.
Магний: 173.7 мг. Натрий: 297.6 мг.
Фосфор: 981.6 мг. Холестерин: 342 мг.
Сера: 399 мг. Хлор: 227.39 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru