вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, огурец- 110.00 гр, редис- 80.00 гр, салат- 150.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 676.896 жиры:40.042 г. белки: 34.61 г. углеводы: 47.56 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1172.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Витамин С: 54.18 мг. Железо: 16.09 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 195.7 мг.
Магний: 194.68 мг. Натрий: 179.24 мг.
Фосфор: 720.68 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 259.68 мг.
Хлор: 308.94 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru