завтрак: помидор- 130.00 гр, колбаса варено-копченая- 72.00 гр, каша гречневая- 123.00 гр, орех арахис- 5.00 гр, абрикос- 134.00 гр, Сметана 15%- 28.00 гр, икра Здоровье- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 58.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр
На завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, кофе, сливки, арахис, икра, абрикос. (372 kcal, 669 g)
ИТОГ:
ккал.: 759.133
жиры:41.0382 г.
белки: 54.02 г.
углеводы: 46.45 г.
съедено еды:
994 гр. , воды в рационе: 660.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 759.133