вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, карась- 150.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 276.5 жиры:15.1 г. белки: 30.95 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 189.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 671.4 мг. Кальций: 259.1 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 277.2 мг.
Фосфор: 430.2 мг. Сера: 12.7 мг.
Хлор: 284 мг. Йод: 1.5 мкг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru